Vous avez le pouvoir de dessiner votre corps    Votre corps s’est façonné au fil de votre histoire de vie selon une génétique prédéfinie, mais pas seulement. En effet, au fil du temps, vous avez choisi consciemment ou non de vous alimenter d’une certaine façon et ces décisions prises vous ont amené à obtenir, en grande partie, votre corps d’aujourd’hui. Par conséquent, pour transformer votre corps, transformez vos décisions. Si vous n’êtes pas satisfait de votre poids actuel cela provient peut-être du fait que ces kilos superflus représentent de mauvaises expériences de vie : moments de frustration, périodes de stress, sentiment d’anxiété envers une situation ou une personne. Cependant ces décisions…

L’observation de soi : la clé du changement   Faites-vous le cadeau d’une retraite silencieuse quotidienne et dans cet état de quiétude, observez-vous sans aucun jugement, prêtez attention à vos sensations internes. Offrez-vous un moment de silence, et de cette manière, vous parviendrez à retrouver facilement un équilibre sur le plan physique, mental et spirituel. Vous serez d’avantage présent à vous même et vous élèverez votre conscience; ceci vous permettra de faire des meilleurs choix sur tous les plans Apprendre à s’observer, c’est apprendre qui on est, d’où on vient, et où on va.   Mise en pratique   Voici trois techniques que vous serez capable d’appliquer rapidement et facilement…